陪你夜读走出低谷的三个好方法小甜

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此刻正在聆听的你，今天过的好吗？郏县广播的听众和网友朋友们，大家晚上好，我是郏县广播主播小甜，现在是“陪您夜读”时间，今天我给你分享的文章是——《走出低谷的三个好方法》

夜读

《走出低谷的三个好方法》你有过低谷期的经历吗？感情破裂，家人重病，被公司裁员，创业失败……在低谷期，你或许会质疑自己的能力，埋怨命运的不公，觉得前路渺茫，看不到希望。但，诚如曼德拉所说：“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后，能够再度升起。”低谷期的确很难熬，但只要走出去，你就会变得更坦然、通透，懂得怎样与世界相处。3个小建议，愿你尽快走出低谷期，拥抱美好的未来。

心态上，相信自己

陷入困境时，我们经常会被焦虑、自卑、愤怒等负面情绪绑架。也往往是这些消极情绪，消耗了我们大量的时间和精力。心理学上有个词，叫做“情绪成本”。说的就是你每陷入情绪一分钟，就浪费了一分钟去解决问题。很多时候，影响效率的不是能力，而是情绪。这世上没有哪份工作不辛苦，也没有谁的人生一帆风顺。与其陷入自我怀疑，不如迅速调整好心态，想办法把问题解决。无用的抱怨，当断；冗杂的心事，当离。当你学会把情绪调成极简模式，才能轻装上阵。

行动上，取悦自己

有人说，人之所以活得累，就是因为要不停地向别人证明自己。证明自己有钱，证明自己很优秀，证明自己被所有人喜欢……这些世俗意义上的“成功”，固然可以维持表面的光鲜，但永远填补不了内心的空虚。其实，真没必要按世俗的那套标准来活。知道自己想要什么，就大胆地去做吧。比起参加没完没了的应酬，你或许更享受一个人独处的时光；比起每天在办公室里无效加班，你或许更想去追逐自己的梦想……你所要做的，不是他人眼中的极致，而是在力所能及的范围内，活出最好的自己。

能力上，磨练自己

时代在飞速发展，掌握更多的技能，意味着更多的机遇，和更强大的竞争力。如果你对自媒体感兴趣，可以学习运营和写文案；如果你喜欢求新求变，可以学习编程和设计……一个人掌握的技能越多，他的不可替代性就越强，也就越不容易被社会淘汰。诚如巴斯德说的：“机会总是留给有准备的人。”只有不断拓展人生的广度，才能永远立于不败之地。最后想要跟大家分享的是：每个人都有难免有困顿的时候，与其哀叹、抱怨，不如想办法破局而出。用积极乐观的心态，迎接挑战；用健康良好的习惯，缓解压力；用厚积薄发的潜能，完成自我的跃迁。只要你不放弃、肯进步，一切终将豁然开朗。愿我们都能走出人生低谷，迎接自己的美好人生！

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